Гантель прорезиненный Marbo Sport 20кг, черный матовый.

Универсальная резиновая стальная гантель весом 20 кг является основным оборудованием для каждого тренажерного зала. Он состоит из штанги длиной 30 см и полных стальных грузов. Комфорт тренировок обеспечивается использованием винтов с круглой головкой. Каждая пластина гантели защищена чехлом из высококачественной резины .

Прорезиненная гантель весом 20 кг – рекомендации по упражнениям

Упражнения с гантелями являются одними из самых универсальных и комфортных упражнений для укрепления мышц разных частей тела.

• становая тяга,
• полеты с гантелями,
• полеты с гантелями,
• подъемы гантели в стороны вверх,
• подъемы рук в стороны с туловищем вниз,
• подъем на носки с гантелями,
• повороты туловища с гантелями,
• выпады,
• приседания,
• полуприседания,
• жим гантелей,
• отвод гантели в положении лежа,
• отжим с гантелями,
• сгибание рук назад.

Какие мышцы можно тренировать с помощью стальной прорезиненной гантели?

• трехглавая и двуглавая мышцы рук,
• мышцы предплечья,
• задние и боковые мышцы плеча,
• мышцы спины (также глубокие),
• мышцы спины,
• мышцы груди,
• мышцы живота,
• мышцы бедра,
• седалищные мышцы,
• глубокие мышцы туловища.